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タイマッサージは、タイ伝統の治療法、リラクゼーション技術で、身体のエネルギーライン（セン）に沿って行われるマッサージです。この技術は、指圧、ストレッチング、関節の動きを組み合わせて行われ、心身のバランスを整えることを目的としている有名なマッサージ法です。
また、タイ滞在中には必ず行きたい特別な体験ですが、マッサージに関したタイ語を知っていたらとっても便利です。特にマッサージ師は英語ができません。
「気持ちいい」「痛いからちょっとそこはやめて」「もっと強くして」など、タイ語の実際に使えるフレーズを使って、極上のタイマッサージを満喫しましょう。
そんな役立つフレーズを、今回はまとめてご紹介します！
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タイマッサージとは？
タイ式マッサージは、主に深層組織マッサージを目的としていて、しばしばストレッチが含まれます。
タイ式マッサージは、スウェーデン式マッサージと混同されることがありますが、両者はどちらも深層組織に焦点を当てている点で似ているものの、手法はかなり異なります。特に身体の不調を和らげることに重点を置いていて、各種のタイ式マッサージにはそれぞれ異なる効用があり、どれも「サバイサバイ」（リラックスした）状態が体感できます。
タイ式マッサージの種類
| 日本語 | タイ語 | 音声 |
|---|---|---|
| タイ式マッサージ | นวดไทย ヌアット・タイ | |
| タイ古式マッサージ | นวดไทยโบราณ ヌアット・タイ・ボーラン | |
| フットマッサージ | นวดเท้า ヌアット・タオ | |
| オイルマッサージ | นวดน้ำมัน ヌアット・ナンマン | |
| ボディスクラブ | ขัดตัว カット・トゥア | |
| フェイシャルマッサージ | นวดหน้า ヌアット・ナー | |
| タイハーバルボールマッサージ | นวดประคบสมุนไพร ヌアット・プラコップ・サムンプライ |
タイ式マッサージの効能
タイ式マッサージは、身体のリラックスやストレス解消に役立つだけでなく、血行促進や筋肉の緊張緩和、柔軟性の向上、痛みの軽減などの効果があります。また、エネルギーの流れを改善し、身体全体のバランスを整えるため、心身ともに癒されます。
なによりも、とても気持ちいいのです！
タイ式マッサージに役立つフレーズ
もちろん、バンコクのほとんどのマッサージ店やサロン、スパには、英語のメニューと説明がありますし、英語も通じますが、日本語は英語ほど通じないので、ちょっとしたタイ語のフレーズを知っておくことはとても便利です。
そこで、知っておきたい使えるフレーズをまとめます。そしてマッサージには、予約を必ずすることを忘れずに！
注文時に使える単語とフレーズ
| 日本語 | タイ語 | 音声 |
|---|---|---|
| マッサージ | นวด ヌアット | |
| マッサージ師 | หมอนวด モー・ヌアット | |
| 1時間 | หนึ่งชั่วโมง ヌン・チュア・モン | |
| 2時間 | สองชั่วโมง ソン・チュア・モン | |
| 1時間いくらですか？ | ชั่วโมงละเท่าไร チュア・モン・ラ・タオ・ライ | |
| オイルマッサージを受けたい | อยากนวดน้ำมัน ヤーク・ヌアット・ナンマン | |
| タイマッサージを受けたい | อยากนวดไทย ヤーク・ヌアット・タイ | |
| フットマッサージを受けたい | อยากนวดเท้า ヤーク・ヌアット・タオ | |
| ハーバル温熱マッサージをしたい | อยากนวดประคบ ヤーク・ヌアット・プラコップ | |
| フェイスマッサージを受けたい | ยากนวดหน้า ヤーク・ヌアット・ナー |
タイ語でマッサージ部位をリクエストしたい場合
マッサージを集中してほしい特定の体の部位や、避けてほしい部分がある場合、タイ語の単語やフレーズを知っておくと役立ちます。
次の例文を使いましょう：
マッサージしてください / ช่วยนวด（チュアイ・ヌアット）__________(体の部位).
マッサージしないでください / อย่านวด（ヤー・ヌアット）__________(体の部位).
下半身
| 日本語 | タイ語 | 音声 |
|---|---|---|
| 足 | เท้า タオ | |
| 足首 | ข้อเท้า コー・タオ | |
| ふくらはぎ | น่อง ノーン | |
| 太もも | ต้นขา トン・カー | |
| ヒップ | สะโพก サポーク |
上半身
| 日本語 | タイ語 | 音声 |
|---|---|---|
| ウエスト | เอว エオ | |
| 背中 | หลัง ラン | |
| 肩 | ไหล่ ライ | |
| 肘 | ศอก ソーク | |
| 腕 | แขน ケーン | |
| 首 | คอ コー | |
| 頭 | หัว フア |
揉み方をリクエストしたい場合
タイ式マッサージの最中に、施術者に揉み方や強弱を変えるように伝えたくなることもあります。また、筋肉に怪我があったり、適切に対応してもらいたい場合は特にリクエストしたいですね。実際には女性の施術者が多いので、気兼ねなく伝えましょう。
以下、例文をまとめます。
| 日本語 | タイ語 | 音声 |
|---|---|---|
| もう少し弱く（優しく）してください | เบาๆ หน่อย バオ・バオ・ノイ | |
| もう少し強くしてください | หนักๆ หน่อย ナック・ナック・ノイ | |
| 弱すぎます | บาเกินไป バオ・クン・パイ | |
| 強すぎます | หนักเกินไป ナック・クン・パイ | |
| 気持ちいい | สบายดี サバイ・ディー | |
| くすぐったい | จั๊กจี้ ジャッ・ジー | |
| とても痛い | เจ็บมาก ジェップ・マーク |
より丁寧に伝えたい場合は：
| 日本語 | タイ語 | 音声 |
|---|---|---|
| もう少し強くマッサージしてもらえますか？ | ขอนวดหนักๆ หน่อย コー・ヌアット・ナック・ナック・ノイ | |
| これより強めにお願いします | ขอหนักว่านี้หน่อย コー・ナック・ワー・ニー・ノイ | |
| もう少し弱くマッサージしてもらえますか？ | ขอนวดเบาๆ หน่อย コー・ヌアット・バオ・バオ・ノイ |
タイ式マッサージ中に痛い時は？
もちろん親身にマッサージしてくれますが、タイ古式マッサージは痛みを伴うことがあります。ある体勢で痛かったり、またはもうやめてほしいと伝えたい時は、タイ語ではっきりと言いたいですね。
タイ語で痛みを表現する場合、2つの異なる単語があります。ひとつは「เจ็บ ジェップ」。刺すような鋭い痛みです。もうひとつは「ปวด プアット」。これは体の深い痛みを指し、タイ式マッサージ中にどこを重点的にほぐしてほしいか、揉むのをやめて欲しいか、この単語と指差しで伝えましょう。
| 日本語 | タイ語 | 音声 |
|---|---|---|
| 鈍い痛み（深い痛み） | ปวด プアット | |
| 鋭い痛み（刺すような痛み） | เจ็บ ジェップ | |
| 止めて | หยุด ユット | |
| ちょっと痛いのでそこはやめてください | เจ็บนิดหน่อย ตรงนี้หยุดก่อนนะ ジェップ・ニット・ノイ・トロン・ニー・ユット・ゴーン・ナ |
タイ式マッサージの料金は？
タイ式マッサージの料金は、地域や場所によって異なります。一般的なマッサージ屋さんでは、1時間の施術が約150〜600バーツで受けられることが多く、バンコクの高級スパやホテルでのマッサージは、1時間あたり1000バーツ以上になることもあります。
実は、タイ語と英語で値段が表示されていることもあります。タイ語の値段の方が安い場合があるので、タイ語の数字を覚えておくと有利です。
タイの数字を説明した記事を参考に！
マッサージにチップは必要？
タイではマッサージにチップを払うのが一般的です。
マッサージ師は、1時間あたりの料金の一部しか受け取らないため、バンコクの場合、40バーツくらいから時間によって渡すのが一般的です。感謝の気持ちを伝えるために、マッサージ後にチップを直接マッサージ師に渡すようにしましょう！
マッサージ関連で使える例文
タイ語でマッサージ関連の表現を覚えたところで、例文を使って実際に話す練習をしてみましょう。
| 日本語 | タイ語 | 音声 |
|---|---|---|
| タイ古式マッサージが好きです | ฉันชอบนวดแผนไทย チャン・チョープ・ヌアット・パーン・タイ | |
| タイ古式マッサージは気持ちいいですか？ | นวดแผนไทยสบายไหม? ヌアット・パーン・タイ・サバイ・マイ? | |
| 弱く揉む方がいいです | นวดเบาๆ ดีกว่า ヌアット・バオ ・バオ・ディー・クワー | |
| 予約をお願いします | ขอจองนัดหน่อยครับ/ค่ะ コー・ジョーン・ナット・ノイ・クラップ/カー | |
| 今日予約できますか？ | วันนี้จองได้ไหมครับ/คะ ワン・ニー・ジョーン・ダーイ・マイ・クラップ/カー | |
| キャンセルできますか？ | ยกเลิกได้ไหมครับ/คะ ヨック・ルーク・ダーイ・マイ・クラップ/カー |
タイ古式マッサージについてよくある質問Q&A
マッサージを受ける前に必要なことは？
マッサージには、動きやすい服装と靴で行きましょう。特にオイルマッサージを受ける場合は、アロマオイルに触れないように、髪をまとめる必要があります。マッサージは足裏のお手入れから始まるので、恥ずかしがらずに。
タイ古式マッサージは実際どういう体験？
タイマッサージは服を着たまま、マットの上、またはベッドの上で仰向けになったりして行われます。特別な服を用意してくれる店もあります。マッサージ中に眠ってしまっても大丈夫、ただ満喫すればいいだけです。ただ一日に何回も受けるのはやめましょう。
タイマッサージの前にしてはいけないことは？
マッサージ中に不快感や吐き気を催すことがありますので、タイマッサージの前には重い食事は避けたほうがよいでしょう。
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