Du möchtest köstliche philippinische Gerichte genießen, bist aber auf einer strengen Diät? Lerne diese einfachen Vokabeln zur Ernährung auf Tagalog, die dir sicherlich nützlich sein werden. Von leckeren philippinischen Gerichten wie Adobo und Sinigang bis hin zu beliebten Desserts wie Halo-Halo und Kakanin (Reiskuchen) – die philippinische Küche ist definitiv erstklassig. Wenn du auf den Philippinen bist, wirst du wahrscheinlich viele Filipinos sagen hören: “Kain tayo”, was so viel bedeutet wie “Lass uns essen”. Wenn du das hörst, hast du keine andere Wahl, als zuzustimmen, denn wie könnte man solch köstlichen Gerichten widerstehen?
Die Kenntnis grundlegender Vokabeln zur Ernährung auf Tagalog kann einen großen Unterschied in deiner Essenserfahrung machen, besonders wenn du auf Diät bist. Du hast eine bessere Kontrolle über deine Nahrungsaufnahme, auch wenn du mit der philippinischen Küche nicht vertraut bist. Außerdem kann es Kellnern und Köchen helfen, deine diätetischen Einschränkungen zu verstehen und dein Essenserlebnis angenehmer zu gestalten. Egal, ob du in einem schicken Restaurant oder an einem lokalen Imbissstand bist, das Lernen von Sätzen über Diäten auf Tagalog kann sich als nützlich erweisen. Wenn du also daran interessiert bist, dein Essenserlebnis auf den Philippinen zu verbessern, lies weiter, um einige nützliche Vokabeln zur Ernährung auf Tagalog zu lernen.
Grundlegende Vokabeln zur Ernährung auf Tagalog
Mit diesen Sätzen kannst du effektiv mit Kellnern und Köchen in Restaurants und lokalen Imbissständen kommunizieren und sicherstellen, dass deine Mahlzeiten deinen diätetischen Anforderungen entsprechen. Hier sind zunächst die wichtigsten Phrasen und Wörter, die du im Auge behalten solltest.
Diät machen – Mag-diyeta
Eines der wichtigsten und grundlegenden Wörter, die du lernen solltest, ist das Wort “diyeta”, das “Diät” bedeutet. Wenn du ‘mag’ oder ‘nag’ hinzufügst, wird daraus ein Handlungswort oder ein Verb. Viele Filipinos sind heutzutage sehr begeistert von Diäten, besonders im Sommer. Natürlich, wer möchte nicht seinen “Sommerbody” zeigen? Aber komm, im Dezember zu den vielen Feiertagen und Feiern wie Weihnachten und Neujahr, gibt es so etwas wie Diät oder Diyeta nicht, ja?
Essen – Kumain
Eines der Missverständnisse über das Abnehmen ist, dass man überhaupt nicht isst. Aber du musst daran denken, dass es darum geht, diszipliniert, kontrolliert und bewusst mit deinen Mahlzeit und den Lebensmittel umzugehen, die du isst. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln und ihre Übersetzung in Tagalog, die Menschen während einer Diät normalerweise konsumieren.
| Deutsch | Tagalog |
|---|---|
| Brot | Tinapay |
| Huhn | Manok |
| Eier | Itlog |
| Fisch | Isda |
| Früchte | Prutas |
| Garnelen | Hipon |
| Süßigkeiten | Matatamis |
| Wasser | Tubig |
| Gemüse | Gulay |
Intermittierendes Fasten – Naka-iskedyul Na Oras Ng Pagkain
Die nächste Phrase oder Vokabel ist “intermittierendes Fasten”. Beachte, dass es keine tatsächliche Tagalog-Übersetzung von intermittierendem Fasten oder irgendeiner Art von Diät gibt. Filipinos übersetzen sie normalerweise kontextuell. Aber wenn es in Gesprächen verwendet wird, behalten sie die englischen Wörter bei. Hier sind die gebräuchlichen Namen von Diäten auf Englisch, die von den meisten Filipinos verstanden werden.
- Mediterrane Diät – Mediterranean Diet
- Ketogene Diät – Keto(genic) Diet
- Wenn es zu deinen Makros passt – If It Fits Your Macros (IIFYM)
- Vegetarisch – Vegetarian
- Veganismus – Veganism
- Fleischfresser-Diät – Carnivore Diet
- Paleo-Diät – Paleo Diet
- Dessert zum Frühstück-Diät – Dessert for Breakfast Diet
- Sirtfood-Diät – Sirtfood Diet
- Crash-Diät – Crash Diet
Gewicht verlieren – Magbawas ng Timbang
Der nächste wichtige Satz ist “magbawas ng timbang” oder auf Deutsch “Gewicht verlieren”. Dies ist definitiv einer der am häufigsten verwendeten Sätze über Diäten auf Tagalog. Du könntest auch den Ausdruck “magpapayat” hören, was “abnehmen” bedeutet.
Eine kürzlich durchgeführte Umfrage von REBEL, der Gesundheits- und Fitness-App von Erwan Heussaff und Nico Bolzico, zeigte, dass 81 % der Befragten irgendeine Art von Diät versucht haben, um Gewicht zu verlieren. Jedoch sagten 74 %, dass sie keine Ergebnisse gesehen hätten.
Gewicht zunehmen – Magdagdag ng Timbang
Der nächste Satz ist “magdagdag ng timbang” oder “Gewicht zunehmen”. Einer der Gründe, warum Menschen Diäten machen, ist, dass sie mehr Gewicht zunehmen, als sie sollten. Natürlich könnten wir darüber reden, dass man seinen Körper lieben und schätzen soll und hauptsächlich schlank werden möchte, um schön auszusehen. Aber auch die Gesundheit sollte berücksichtigt werden. Während es Menschen gibt, die nicht zunehmen wollen, gibt es auch Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen zunehmen müssen und wollen.
Reduzieren – Magbawas
Ein weiterer Satz über Diäten auf Tagalog ist “magbawas”, was “reduzieren” bedeutet. Eine der üblichen Lebensmittel, die Menschen reduzieren, wenn sie auf Diät sind, sind Kohlenhydrate. Aber auf den Philippinen ist es für einige schwer, das zu tun, weil Reis das Grundnahrungsmittel der Filipinos ist. Kein Essen ist vollständig wenn es nicht Reis dazugibt.
Weglassen – Magtanggal
Wenn du ein Gericht oder Lebensmittel vollständig aus deiner Diät streichen möchtest, benutzt du das Wort “magtanggal” oder “tanggalin”, was “weglassen” bedeutet. Ein perfektes Beispiel wäre, Fleisch wegzulassen, wenn du dich vegan ernährst.
Andere Wörter und Phrasen im Zusammenhang mit Diäten auf Tagalog
| Deutsch | Tagalog |
|---|---|
| Allergisch | Allergic |
| Frühstück | Agahan/Almusal |
| Mittagessen | Tanghalian |
| Abendessen | Hapunan |
| Kokosmilch | Gata/ Gata ng Niyog |
| Kaffee | Kape |
| Restaurant | Kainan |
| Süßes | Matamis |
| Probieren | Tumikim/Tikman/To have a bite of |
| Kontrollieren | Kontrolin |
| Mahlzeit auslassen | Huwag Kumain |
| Beim Essen aussetzen | Magpalimas ng Gutom |
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